Лимонада от липа- имунна бомба и цялостен детокс на тялото + освежаваща и разхлаждаща напитка

Почти всички ние поне веднъж сме опитвали вкусен и здравословен чай от липа, но липовите съцветия се използват не само за отвари.

Опитните домакини отдавна правят на тяхна основа лечебни настойки и ароматна лимонена лимонада , за свойствата на които искаме да разкажем на нашите читатели днес.

СВОЙСТВА НА ЛИПОВИЯ ЦВЯТ

Липата съдържат много ценни съставки. Това са етерични масла, танини и флавоноиди, витамин С, антиоксиданти и аминокиселини. Благодарение на тях липата има толкова много полезни свойства.

Флавоноидите в ароматни цветове правят съдовете по-еластични, което ги предпазва от атеросклероза.  Танините помагат да се справите с възпалителните процеси.

Гликозидите в липовия цвят имат патогонно действие, което прави липовите напитки незаменими при настинки.  Цветът на липа помага да премахнете излишната течност от тялото.

Тинктурата от липови съцветия подобрява храносмилането.  Сладката миризма на липа успокоява, спомага за облекчаване на стреса и намалява апетита.

Жените след 40 трябва да пият чай от липа по-често. Нищо чудно, че нашите предци идентифицираха това дърво с богинята на любовта и красотата Лада.

АРОМАТНА ЛИМОНОВА ЛИМОНАДА

Кадифеният и вискозен вкус на липовите цветя се разкрива перфектно в десертите и безалкохолните напитки.

Лимонада от липа спомага за издържане на лятната горещина, допълва снабдяването с витамини, утолява жаждата, успокоява и облекчава главоболието.

Интересно е, че в Полша например лимонадата с цвят на липа се продава в магазините и се радва на значителна популярност.СЪСТАВКИ

2 шепи липов цвят 1 лимон 2-3 с.л. пчелен мед 3 л вода листа от мента (по избор)Приготвяне

Изсушете липата  на сенчесто място. Не се препоръчва сушенето на липовия цвят на пряка слънчева светлина, тъй като в този случай ценните етерични масла бързо се изпаряват.  Поставете две шепи цветя липа и мед в трилитров буркан. Липата в лимонада, ако желаете, може да се комбинира с мента, маточина, босилек и други билки.  Нарежете лимона с корите на кръгчета. Налейте в буркана чиста студена вода.

Разбъркайте, покрийте буркана с естествена кърпа и поставете на слънчево място за 6-8 часа. За по-наситен вкус можете да изчакате ден.  Извадете лимона, прецедете, прецедете лимонадата през сито. Пийте за вашето здраве!

Не пропускайте възможността да се запасите с лечебен липов цвят по време на разходката си, защото здравето на вашето семейство е във вашите ръце!

Практически няма противопоказания за освежаващи напитки с липов цвят, но поради диуретични и потогонни свойства те трябва да се приемат с повишено внимание при хора с болно сърце и при бъдещи майки.

Болката, световъртежът и мигрената са минало – отново съм пълноценен човек! Толкова е лесно и всеки го може!

Остеохондроза на шията – много опасно заболяване, което се проявява с болки в гърба, чести мигрени, световъртеж, „мушички“ в очите, нарушение на слуха, дори и на координацията на движенията.

За щастие всички тези симптоми могат да бъдат предотвратени, ако навреме се проведе много проста и приятна превенция. А именно – леки упражнения за шийните прешлени, които ще помогнат не само да предотвратите заболяването и да поддържате здравето си, но и ще подобрят ефективността, концентрацията и паметта, и просто ще ви освободят от напрежението в мускулите.Упражнения за шията против дегенеративна дискова болест: Спуснете брадичката си към врата и бавно завъртете главата първо 5 пъти надясно, а после 5 пъти наляво. Леко повдигната брадичка и отново обърнете главата си надясно 5 пъти, след това 5 пъти наляво. Наклонете глава надясно, като се опитвате да докоснете рамото си с ухо. Повторете по 5 пъти на всяка страна. 

упражнения за шия

 Дръжте брадичката си изправена, а с ръце притиснете задната част на главата. Натиснете тила към ръцете си 3 пъти по за 7 секунди. Наведете чело и стегнете мускулите на врата. Повторете упражнението 3 пъти по за 7 секунди. Напрягайки мускулите на врата, натиснете лявото слепоочие с лявата ръка (3 х 7 секунди). А сега дясното слепоочие – с дясната ръка (3 х 7 секунди). Дръжте главата изправена. Преодолявайки съпротивата на напрегнатите мускули на врата, опитайте да натиснете брадичката към югуларната ямка. След това вдигнете глава, опитвайки се да вирнете брадичка възможно най-високо. 

упражнения

 Сложете ръцете си, сключени в пръстите, под брадичката. Притиснете брадичка към ръцете и задръжте 3 пъти по 7 секунди. По време на упражненията не задържайте дъха си, дишайте плавно и спокойно. Не се пренапрягайте. Ако почувствате болка – прекратете упражненията или изчакайте напрежението да отмине.  Още след първите няколко процедури ще почувствате облекчение – направете инвестиция в здравето си още сега!

Есил Дюран: Ям това всяка сутрин и заковах 50 кг, а приятелката ми отслабна с 12

Есил Дюран сподели своя режим на хранене за отслабване и особено „чудната“ смес, която приема всеки ден от доста време насам!

Певицата Есил Дюран разкри режима си на хранене и полезната смес, която сама си приготвя и приема всеки ден – не само за отслабване, но и за здраве. Рецептата тя дала и на своята най-добра приятелка, която за разлика от нея, имала да сваля повече килограми.Само месец и половина по-късно резултатът бил 12 килограма надолу.

„Лично го изпитвам върху тялото си и затова твърдя, че това „чудо“ е най-доброто и ефективното, което съм взимала. Заковах 50 килограма, а се чувствам по-жизнена и здрава от преди. Може би някои дами ще ме обвинят, че прекалявам, но професията ми налага винаги да се съобразявам как изглеждам“, споделя певицата.

отслабване Певицата Есил Дюран сподели своята лечебна смес за отслабване Това, което тя започнала да хапва всяка сутрин, е настърган джинджифил, смесен с лимон и мед. За направата на сместа са нужни около 120 грама корен от джинджифил, който се настъргва, два лимона, които се изчистват от семките и се смилат в блендер заедно с джинджифила, както и 250 грама мед.

Сместа се бърка чевръсто с дървена лъжица, докато медът се стопи напълно. След това консистенцията се слага в стъклен и добре затварящ се съд, и се консумира всяка сутрин вместо закуска. Достатъчни са по една-две лъжици.

„Когато започнеш деня с този еликсир, мазнините от тялото се изгарят наистина бързо, защото той допринася за естественото им отстраняване от организма. Стана толкова неочаквано и нормално, че наистина се учудих. Добре, аз съм слаба, казах си. Но след като и приятелката ми успя с отслабването, никой не може да ме разубеди в качествата на тези вълшебни природни дарове“, твърди изпълнителката.

Освен тази смес, Есил Дюран признава, че приема и водорасли на таблетки, както и че опитва да се храни, колкото е възможно по-здравословно като избягва всички вредни и най-вече бели храни.

Освен за отслабване обаче, тази смес с трите съставки, е истинска панацея за здравето и невероятното засилване на имунната система.

Ивана: Спрях диетите! Пия по чаша на ден от това чудо, а резултатът е, че стопих 6 кила за нула време! Препоръчах го и на колежки

Ивана упорито продължава да се вталява като вече спокойно може да се нарече царица по отслабване!

Примата на фолка Ивана не спира да удивява своите фенове с бързото си отслабване. След като години наред певицата имаше сериозни проблеми с килограмите, най-после реши да се вземе в ръце и да се погрижи не само за визията, но и за здравето си.

Както самата тя преди време призна, първите килограми Ивана свали с диета и с разделно хранене. Тя спазваше съветите за отслабване на доктор Емилова и проф.Мермерски, които определено дадоха чудесен резултат.

Активният въглен има невероятни свойства при отслабване, Ивана е живото доказателство за това чудо

Днес обаче диетата на Ивана е заместена от едно съвсем ново и невероятно откритие при отслабването. А именно използването на активен въглен, който пречиства организма и помага за детоксикиране и отслабване.

„Няма нито вкус, нито мирис. Единственото, което е видимо и в началото може да ви се стори странно, е това, че цветът на напитката става черен или доста потъмнява. Но се свиква бързо, а като се появят и първите резултати, определено си заслужава“, споделя Ивана, която вече е заразила много от приятелките си.

Отслабване с активен въглен се прави като една таблетка от въглена се разтваря в чаша с вода, чай, мляко или някакъв плодов коктейл. Може да се постави и в зеленчуково смути, но не бива да се приема повече от една таблетка на ден.

Курсът на отслабване не продължава много дълго време. Добре е да се прави максимум две седмици, след което да се даде почивка на организма за още толкова и ако е необходимо да се повтори пак.

Ефектът наистина е шеметен, а и въгленът успешно и напълно изчиства всички вредни неща от тялото ни. Опитайте силата му и вие, за да се уверите лично какъв еликсир е той за всеки човек.

Кисело мляко с ленени семена сутрин-две добри причини да го правите

До 25-годишна възраст тялото ни има време да натрупа много ненужно и този „запас“ ще се увеличава само всеки ден. Тежестта от токсините и мастния слой кара тялото да остарява по-бързо, засягайки предимно стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и кожата.За да се предотврати това, има много начини за прочистване на тялото. Предлагаме ви едно от най-меките: въвеждането в диетата на напитка, която действа като четка за стомаха. Състои се от два прости компонента – ленени семена и кисело мляко.Какво почиства напиткатаОт всички млечни продукти, само истинското кисело мляко може да създава приятелска флора в дебелото и тънкото черво. Ето защо не само киселото мляко, но и айряна носят ползи за тялото.Ленените семена съдържат омега-3 мастни киселини, които разтварят фекални камъни и лекуват лигавиците. Само че пълнозърнести или грубо смлени семена работят като четка за стомаха. Подувайки се, те го изпълват, създавайки усещане за ситост за дълго време и в същото време почистване на чревната стена.Пийте за отслабванеКонсумацията на кисело мляко с лен стимулира тялото да отслабне, регулира нивата на холестерола в кръвта и нормализира липидния метаболизъм. За ефективно почистване на стомашно-чревния тракт, възстановяване и загуба на тегло е изключително важно да пиете напитка според специална програма, която ще намерите в края на статията. Този метод ще бъде подходящ за тези, които забележат следните здравословни усложнения:възпалителни процеси в дихателната система; възпалителни процеси на стомашно-чревния тракт (гастрит, язви); колит; заболявания на пикочно-половата система; наднормено тегло;Курсът на детоксикация на организмаПрограмата е предназначена за 21 дни. Ако отдавна не сте организирали „общо почистване“ на стомаха, препоръчително е да го повторите след 2 седмици. И за да поддържате ефекта, който трябва да се връщате към курса на всеки шест месеца.Първа седмица: за закуска пийте 100 мл кисело мляко с 3 с.л. ленени зърна (по-добре е да ги смилате в хаванче непосредствено преди ядене). Втора седмица: 100 мл кисело мляко с 6 ч.л. ленени семена за закуска. Трета седмица: 150 мл кисело мляко с 9 ч.л. ленени семена за закуска.Тренирайте се да изпиете чаша гореща вода 40 минути преди да започнете тялото (както знаете, рано сутринта тялото ни не е готово да усвоява храната и има нужда от помощ). Не забравяйте, че това трябва да е единствената ви закуска! Ако киселото мляко със семена през нощта не е показало такава ефективност, по-добре е да се почерпите с протеинова вечеря от пилешки гърди или яйца.Дори и да започнете да дъвчете супена лъжица ленени семена преди закуска, това вече ще даде резултати – полезен съвет за поддържане на резултата след почистващ курс.

На мама след 50 започнаха да ѝ изтръпват пръстите и често имаше главоболие. Позната сестра подкани причината и простото лечение

Ако пръстите на ръцете или на краката са изтръпнали, това показва проблеми със здравето на съдовете. В статията ще ви разкажем доказана рецепта, с която ще подобрите тялото си и ще подобрите благосъстоянието.

Приготвяне:

Трябва да приготвяте бульона вечер. Залейте една трета от чаша ленено семе с 1 литър вода, оставете за заври и след това дръжте на водна баня 2 часа. Оставете отварата готова за през нощта, за да настоява, и прецедете сутринта. В резултат на това ще получите около 850 мл течност, по консистенция наподобяваща желе.

Как да използваме:

Полученият обем на лекарството е проектиран за 5 дни. Необходимо е да го приемате на празен стомах 2 пъти на ден – сутрин и вечер – 80-85 мл (една трета  чаша).

За максимален ефект увеличете курса до 15 дни. След това направете почивка за 3 месеца и, ако е необходимо и желание, повторете курса.

Както можете да видите, продуктът е евтин и лесен за приготвяне. Така всеки може да подобри кръвоносните си съдове. Определено ще почувствате резултата, защото не само вашето здраве, но и външният ви вид ще се подобрят.

Най-важните условия да стопите вътрешните мазнини, които ви подуват

5. Пийте вода!

Топла или по-близо до гореща. Освен ако, разбира се, не искате метаболизмът ви да се ускори и да се отървете от излишната висцерална мазнина, за да отслабнете по-бързо. Тялото се нуждае от вода за транспортиране и отделяне на продукти от гниене.

Няма да се уморя да повтарям:  класическата норма е чиста питейна вода по 30 мл на 1 кг от теглото ви на ден.  Цифрата може да се промени в по-голяма степен, ако човек води активен начин на живот или живее в регион с горещ климат. И обратното, цифрата може да е по-ниска, ако начинът на живот е заседнал и районът на пребиваване е доста суров в климата (има обаче забележка: в студено време топлите напитки без захар са полезни).

6. Включете в диетата си храни, богати на Омега-3, Омега-6 и витамин С

Заедно тези елементи не само подобряват здравето на организма като цяло, но и спомагат за регулирането на метаболитните процеси. Според едно интересно проучване, проведено в продължение на 12 седмици на 3 групи хора на различна възраст, приемащи Омега-3 ускорен метаболизъм:с 3,8% при младежта; с 5,4% при възрастни; с 14% при възрастни жени.

В допълнение, омега киселините дават усещане за ситост, а в комбинация с упражнения ускоряват растежа на мускулите и насърчават по-бързото разграждане на излишните мазнини.

Кои продукти съдържат много Омега-3:

Други ненаситени мастни киселини също са полезни.  По-специално Омега-6.

А витамин С, от своя страна, 30% ускорява премахването на излишните мазнини. Най-добрите източници на „аскорбинова киселина“: От този списък специално препоръчвам кучешка роза. Тя е не само рекордьор по съдържание на витамин С, но и го задържа много повече от киви, донесени отдалеч.

7. Обърната стойка

Много полезен за ускоряване на метаболизма и възстановяването като цяло. Висцералната мазнина ще мине много по-бързо, ако поне ден по-късно да застане за минута в позицията на „Бреза“.

„Бреза“ – 1 поза, която замества комплекса от аеробни упражнения

Именно тази поза засилва движението на кръвта през гръбначната артерия към тилната област. А това от своя страна стимулира работата на всички центрове на висцерална регулация в структурите на мозъка. В резултат на това функционирането на всички системи се подобрява. Освен това в положение „Бреза“ затягаме щитовидната жлеза с брадичката. И това има благоприятен ефект върху нейната работа, нормализира хормоналния фон, помага да се отървете от най-устойчивите мастни натрупвания по вътрешните органи.

8. Укрепване на мускулите на кората

Най-доброто упражнение за тях е редовен бар.  Изработена в правилната техника.

Заздравените мускули на кората помагат да се поддържат органите в правилното положение, както и да се облекчи натоварването на гръбначния стълб и да се подпомогне формирането на стойка.

Всичко това пряко влияе върху количеството висцерални мазнини. В крайна сметка, ако няма силни мускули, които да поддържат гръбначния стълб и органите, тогава какво остава за тялото? Във всеки случай тя ще се стреми да защити всички вътрешни системи. И го направете по друг наличен начин – да оставите настрана „вътрешната мазнина“ в големи количества.

9. Локално укрепване на метаболитните процеси в корема

Те включват упражнения и масаж за подобряване на кръвоснабдяването и метаболизма в корема. Знаете ли, че тялото консумира мазнини по-бързо в тези области, където се увеличава кръвообращението? Там всички процеси протичат ускорено. Най-простото от упражненията е любимото ми „Коте“. Обикновено завършвам това упражнение с „мост“ и след това давам гръб на почивка в „сгъвката“ (седнал на пода, краката изпънати напред, опитайте се да лежите на краката си изцяло, облегнал лице на пищяла). „Коте“ помага да се направи гръбначният стълб по-гъвкав, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и ускорява разграждането на мазнините в корема. Масажът на корема също е много полезен.  Но! Не бих препоръчал да го правите сами. Или трябва да се научите да моделирате коремен масаж под ръководството на специалист. Най-сигурният начин е просто нежно да галите корема по часовниковата стрелка. Но, разбира се, масаж от специалист ще даде резултати много по-бързо.

10. И накрая, какъв е този вълшебен десети път?

Надявам се всички да разберат: само с едно „Коте“ или „план“ не можете да се отървете от вътрешната мазнина. В крайна сметка, за да ускорите метаболизма, трябва да се движите много повече. И най-добрият начин е да ходите!

На място, на улицата, „скрито ходене“ от Олена Пятибратова, на симулатора, на пода – навсякъде! С тояги (скандинавски) или просто с добро умерено темпо.

Ходенето е много по-безопасен вариант за физическа активност в сравнение с бягане и тренировки във фитнес залата.

Ходенето е безплатно, достъпно за абсолютно всички. Всичко, от което се нуждае, е лично желание. Обърнете внимание, че дори не пиша, че ходенето отнема време. Защото това, което човек наистина иска, той винаги ще намери дори няколко минути. Но всеки ден. И в идеалния случай – поне половин час на улицата.

И ако добавите към този ежедневен клек, ефектът ще се увеличи почти 2 пъти. Ще успеете ли да седнете толкова пъти, колкото сте на възраст?

Други интересни техники за избавяне от висцерални мазнини включват:

Содни бани  

Може да напиша отделна статия за тях. Защото методът за вземане на такива вани е специален.

Опаковане с прилепнал филм.  По-добре е да ги комбинирате с упражнения и да не носите филм върху тялото повече от 30 минути.

Добавяне към диетата храни, които ускоряват метаболизма.  Това е предимно джинджифил, куркума и други подправки. Има обаче едно голямо „но“: според

Аюрведа приемът на продукти, които „възпаляват кръвта“, е противопоказан при хора с преобладаващ тип жлъчка (Пита). Такива хора обикновено са много темпераментни, импулсивни в движенията, податливи на акне, имат горещи ръце и парещи очи. Ако от друга страна имате хладна кожа и не сте склонни да се втурнете някъде с глава, тогава най-вероятно подправките и подправките ще са полезни.

Грижи се за здравето си!

Кисело мляко с канела дърпат 3-4 килограма от коремчето

Хората отдавна са открили лечебните свойства на подправката канела, Съчетана с нискомаслено кисело мляко, тя може да се използва като средство за понижаване нивата на кръвната захар

Според последните изследвания, само половин чаена лъжичка канела на ден може да намали нивото на кръвната захар и е полезна за тези, които имат диабет тип II. Тези проучвания също показват положителни ефекти върху триглицеридите и холестерола.Стопяват се килограми, натрупани предимно в коремната област.

Използвайте за отслабване:

Киселото мляко и канелата трябва да станат част от вашата 10-дневна диета за отслабване .

За да следвате тази диета, консумирайте 200 мл кисело мляко, смесено с половин чаена лъжичка канела, всяка сутрин за закуска.

Малко количество лимец или плодове могат да бъдат добавени към киселото мляко.

За обяд, хапвайте това, което обикновено консумирате, но не преяждайте.

За вечеря, отново, се консумират 200 мл кисело мляко и половин чаена лъжичка канела.

По време на този диетичен режим, пийте много вода и правете редовно упражнения.

Имайте предвид, че тази смес действа страхотно на кожата на лицето.

ВАЖНО: Хора с ниско кръвно да внимават с канелата!

Д-р Георги Гайдурков алармира: Ако ядете тези 3 храни всеки ден, ще умрете рано!

Лошото хранене води до пролетна умора. Необходимо е да почистим тялото си с подходяща храна

Д-р Георги Гайдурков е роден през 1961 г.в Coфия. Завършва медицина през 1985 г. в МА-София В и психология през 1996 г. в СУ „Св. Климент Охридски“ – специалност клинична и консултативна психология.

Специализира нутрициология (наука за храненето на човека) към Свободен медицински факултет. Работи 12 години като терапевт в Центъра по хемодиализа към Окръжна болница – София (сега „Св. Анна“). От 1992 г. е редовен консултант и сътрудник на природолечителката Лидия Ко­вачева.

Един от основателите на фондацията „Живот без ле­карства“. Потърсихме експерта за да разкаже как да се преборим с традиционната за този сезон пролетна умора и неудоб­ствата след преминава­нето към лятното часово време пише lekuvi.bg.

– Д-р Гайдурков, що за явление е пролетната умо­ра?

– В природата няма такова понятие пролетна умора. Точ­но обратното е налице – про­летен подем, който се вижда навсякъде при растенията и животните.

Всичко се събужда за нов живот, заредено-след периода на покой през зимата. Хората обаче са изключение и се чувстват уморени през тези седмици.

Това е изкуствено създаден феномен според мен, резултат от днешната циви­лизация. Причината за това е проявата на редица липси, натрупани през зимата.

Да речем недостиг на витамин D, получен поради недостатъчно­то слънцегреене през зимата. За да има дискомфорт, значи съществува дисбаланс – нещо е в повече или не достига.

Ето оказа се, че пълните хора са страшно недохранени, имат дълбоки дефицити на витамини и минерали. Хем са дебели! хем са хронично гладуващи хора.

Човек яде първо парче пица, второ, трето, а органи­змът крещи – „гладен съм“, тъй като му липсва например цинк, магнезий, селен и т.н.

– Какви са основните дефицити у хората?

– Всеки лекар повтаря, че в организма на днешния човек не достигат витамини, минера­ли и ензими. Това се дължи на храната, тъй като е богата на концентрирани и рафинирани белтъчини и мазнини. За да могат да бъдат обработени, се натоварват ензимни системи, което създава дисбаланс в организма. Това се

НАБЛЮДАВА ОЩЕ ОТ ВЪТРЕУТРОБНОТО РАЗВИТИЕ, тъй като храненето на май­ката се отразява пряко на нероденото. Знаете, че се раждат деца с увреждания или тумори. Тумор на латински значи буца.

Тялото влияе на психиката повече, отколкото обратното. Поради това, ако даден човек има физически дисбаланс и се чувства зле, това се проявява и емоционално.

Така че лип­сата на тонус и пролетната умора не са феномен, касаещ само възрастните хора. Той е актуален и за децата, за тийнейджърите.

Ако едно дете е хиперактивно, избухливо, много пъти това се дължи на неправилното хранене, което дава токсичност, а тя води до невротичност в началото, след това до потиснатост. Така че това, което е в чинийката пред нас, определя нашите емоции.

– Как може да бъдат попълнени тези дефицити в организма?

– Всички знаем, че да пием витамини и добавки сигурно е добре, но не е огромен ефек­тът. Съществува и обратната страна, че в организма се на­трупва излишък от вещества, който трябва да почистим.

При пролетната умора стра­хотно зависи състоянието от това, което сме сложили в чинийката си. Както знаете, през зимата се натрупват в организма много отпадъци, пак заради неправилното хранене, което затормозява имунната система. Затова през пролетта се боледува повече, отколкото през зимата.

Не че имунната система е виновна, тя е сла­ба, защото е амортизирана. Кое я уморява? Отпадъците, останали от храната. Ние пре­товарваме тялото си с храна, която дава много отпадъци, а това амортизира имунната система, защото тя се старае да ги очисти.

– Кои продукти дават най-много отпадъци?

– Вместо да измисляме топлата вода, да си спомним какво сме правили, ние, бъл­гарите, преди стотина години пролетно време. Спазвали сме пост, определен от религията.“ Българинът 200 дни в годината не е приемал животински продукти, не е консумирал месо, сирене, кашкавал, яйца, мляко.

ЖИВОТИНСКИТЕ ПРОДУКТИ ДАВАТ НАЙ-МНОГО ОТПАДНИ ВЕЩЕСТВА

Затова пролетно време, когато боледуваме повече, е добре да си почистим „къ­щичката“, както правим това с домовете си. Това в още по-голяма степен е задължи­телно в днешно време, когато храната е „обогатена“ с редица Е-та, консерванти, оцветители и т.н. Т.е. ние приемаме видо­изменена храна, която внася дискомфорт в организма.

– Все пак какво трябва да сложим в чинийката си през пролетта?

– Да си спомним за тра­диционните за нас гозби през този сезон и за великденския пост. Месото дава много азот­ни тела, окислява тялото, а всяка киселинност дебалансира, гълтайки калций – т.е. киселината разяжда тялото.

Кравето мляко е изключител­но опасно, особено за малки деца. Да, те трябва да приемат мляко от майките си, докато са малки, но оттам нататък нямат потребност от животинско мляко.

То провокира алергии, хронични заболявания, тъй като увеличава образуването на слуз в организма. Който яде мляко, яйца и месо всеки ден, непрекъснато се разбо­лява и умира рано. Затова са слагали табу, под формата на религиозни пости. Тялото ни е природата, то се само- възстановява и е автомат на здравето.

Храната е базовият фактор на природата, който пуска програмите за самоочистване в нас. Ако изядем нещо мъртво, малко от смъртта идва в нас. Затова казваме, че трябва да консумираме „жива“ храна.

Дойде ли пролетта, трябва да се вземем в ръце, да се раздвижим, да спортуваме повече, за да се усили об­мяната на веществата. Ако вместо животински продукти, половината от дневното ни блюдо бъде от сурови ядки, плодове и зеленчуци, всичко ще е по-различно.

Другите основни храни са задушени зеленчуци, царевица, бобови продукти, ориз, елда, киноа, лющено просо, жито, овес, нахут – много стара храна за българите, която днес не се консумира.

Преданието казва, че СВ. ИВАН РИЛСКИ СЕ Е ХРАНЕЛ С НАХУТ И ОВЕС зърнена и бобена култура, най-добрата и пълноценна комбинация.

Ако добавите сурови ядки, плодове и зе­ленчуци – не може да имате дифицити в организма. Дори да не направим пост, всеки може да включи повече растителна храна в дневното си меню и да замени част от животинските продукти, които редовно кон­сумира.

Хлябът и тестените из­делия колкото и да е странно, също дърпат назад организма. Дори пълнозърнестите про­дукти имат висок гликемичен индекс, те вдигат холестерола.

Солта е необходимо да се ограничи с приема на храна – българите приемат повече от 10 пъти сол дневно, отколкото е здра­вословната норма.

Приемай­ки много сол, веднага губим калций, магнезий, цинк, които се изхвърлят от организма, заедно с бялата подправка.

Също така, приемайки много сол, организмът прави опит да я разгради, в резултат на което се получава оток. Така солта прави хората дебели, тъй като задържат течности.

– Но ние всеки ден консумираме животински про­дукти…

– Да, от 50-100 години насам човек яде тези продукти всеки ден, което обяснява защо сме толкова болни. Ни­кога човечеството не е боле­дувало толкова много в своята история. Знаете, че расте честотата на всички дегене­ративни заболявания – ракови, артрити, диабет, автоимунни.

Съвременната медицина ле­кува острите процеси, които впоследствие се трансформи­рат в хронични. Т.е. запушваме очистването на организма с неправилното лечение на ин­фекцията.

Вместо тя да излезе от организма под формата на сополи, температура, изпотя­ване, секрети, ние натъпкваме болестта малко по-навътре.

Там не я виждаме известно време, но тя се втвърдява под формата на склеротични плаки, на камъни в жлъчката, на шипове, на кисти, на тумори, в началото доброкачествени, а след години в злокачествени.

Организмът пакетира тази буца, за да може да упражнява контрол над нея, но когато „пакетите“ са в цялото тяло, се получават рак и метастази.

6 турбо закуски за стройна снага – ускоряват метаболизма сутрин и го държат на макс през целия ден:

Всички сме чували от специалистите по хранене, че закуската е най-важното ядене за деня. Тези твърдения съвсем не са случайни, защото от това, какво закусваме сутрин, зависи как тялото ни ще работи през целия ден.Богатата закуска е един от начините за постигане на хармония – с нея експертите свързват ускоряването на метаболизма. За закуска те препоръчват да се ядат определени комбинации от храни. За да имате добър метаболизъм , не можете да пропуснете сутрешното хранене : за да активирате метаболитните процеси, интензивното изгаряне на мазнини, яденето сутрин трябва да започне не по-късно от час след събуждането. храни метаболизъмБлагодарение на него организмът по-добре регулира колебанията на инсулина, повишава се чувствителността на рецепторите към този хормон в клетките – по този начин закуската предпазва от развитието на инсулинова резистентност и други метаболитни нарушения, свързани с наддаване на тегло, диабет.Експертите в областта на отслабването обявиха в списание „Домашно огнище“ най-добрите продукти и техните комбинации за закуска, ускоряващи метаболизма . 6 турбо закуски за стройна снагаовесени ядки с плодовеНапример диетолозите препоръчват да се яде овесена каша с горски плодове и ядки. Това ястие дава бавни въглехидрати, които поддържат дълготрайно усещане за ситост, и протеини, асимилацията на които изисква големи енергийни разходи.яйца с доматиДруг пример за една от най-добрите комбинации от храни за закуска са бъркани яйца с домати и лук. Яйцата съдържат много хранителни вещества, които увеличават мускулната маса и удължават усещането за ситост, което предпазва от преяждане, помага за отслабване, поддържане на тегло. Комбинирайки ги с домати и лук, получаваме допълнителен бонус за подобряване на функционирането на кръвоносните съдове, което също влияе благоприятно на метаболизма, в допълнение намалява риска от сърдечни и мозъчни заболявания.кисело мляко с плодовеКисело мляко с плодове. Такова кисело мляко снабдява организма с мононенаситени мазнини, необходими за активните му функции, и голямо количество протеини, което ви позволява да ускорите метаболизма, а с него и процесите на изгаряне на мазнини. Резанчетата ягода съдържат антиоксидантни вещества, които също влияят положително на метаболизма и мазнините.филийка с авокадо Пълнозърнеста филиийка с авокадо е чудесна алтернатива на хляба и маслото. Авокадо комбинира най-полезните омега-3 мастни киселини и фибри, което подобрява функцията на червата и играе ключова роля в отслабването. Заедно с хляб за закуска, това ще даде ефект на много дълго засищане, а също така ще покаже ускоряващ метаболизма ефект.вода с лимон Зеленият чай или вода с лимон също се препоръчват за консумация сутрин – те помагат на организма да възстанови загубената влага, без която активният метаболизъм е просто физически невъзможен. Малък трик: ако пиете зелен чай в края на храненето, неговите антиоксиданти ще помогнат на тялото да изгаря мазнините по-бързо.